Kurzbeschreibung: Projekt für Körper und Seele im Alter
Eine neue Projektreihe startet im Rhein-Hunsrück-Kreis – unter dem Motto „Gemeinsam Aktiv und Fit für Körper und Seele“ sind monatliche Angebote geplant.
Verantwortlich für die Veranstaltungen sind die Gemeindeschwesterplus Rachida Hänsch und Lina Weinheimer, aktiv für die Initiative „Land in Bewegung“.
Alle interessierten Personen können sich für die Angebote anmelden. Insbesondere richtet sich das Projekt an Senioren und Seniorinnen, Angehörige, Seniorenbeauftragte und Helfer.
Es geht um körperliche Aktivität und Aufklärung über altersgerechte Bewegung. Thematisiert werden auch gesunde Ernährung im Alter und Reduzierung von Einsamkeit.
Insgesamt geht es bei dem Projekt um Prävention und Verbesserung der Lebensqualität für alte und hochaltrige Menschen. Rachida Hänsch hat ein entsprechendes Konzept für die monatlich stattfindenden Angebote erstellt.
Bei jedem Termin werden andere Schwerpunkte gesetzt. Es wird Vorträge geben zu Mobilität, gesunder Ernährung, Haltung, mentaler Fitness, Herzgesundheit, Diabetes und weiteren Themen. Ebenso wird die gemeinsame Bewegung eine große Rolle spielen. Bei sanfter Mobilisation zu Musik werden die Gelenke nicht überlastet, die Beweglichkeit wird ausgebaut und Verspannungen werden gelöst.
Ebenso gibt es Kräftigung in der tiefen Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System wird angeregt.
ür weitere Informationen und Anmeldungen sind Rachida Hänsch (06761/82437), rachida.hänsch@rheinhunsrueck.de und Lina Weinheimer (0157/72529730), l.weinheimer(at)lsbrlp.de erreichbar.
Besonderes / Anmerkungen:
Monatliche Veranstaltungsreihe – abwechselnd an verschiedenen Orten im Hunsrück-Kreis
Stadt / Landkreis: Rhein-Hunsrück-Kreis
Anmeldung erforderlich: Ja
Kosten für die Teilnahme: Nein
Link zur Veranstaltung:
Hinweise: weitere Termine bis zum Ende des Jahres sind:
24 Oktober
21 November
19 Dezember
Kontaktmöglichkeit: rachida.haensch@rheinhunsrueck.de